Peningkatan Kebugaran Jasmani Lansia dengan Senam dan Outbond
Submitted by admin on Tue, 2026-08-11 14:15
Suasana penuh semangat dan kehangatan mewarnai Dusun Iroyudan, Kalurahan Guwosari, Kapanewon Pajangan, Kabupaten Bantul. Sebanyak 55 peserta lansia antusias mengikuti rangkaian kegiatan senam bersama dan latihan outbound yang diselenggarakan oleh Tim Pengabdi dari Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Universitas Negeri Yogyakarta (FIKK UNY). Kegiatan yang dirancang khusus untuk kelompok usia lanjut ini diawali dengan sesi senam lansia di area terbuka. Gerakan-gerakan yang disajikan disesuaikan dengan kondisi fisik lansia guna melatih kelenturan sendi, menjaga keseimbangan, serta meningkatkan kebugaran jantung. Di bawah arahan instruktur dan pendampingan tim FIKK UNY, para peserta tampak bersemangat mengikuti setiap ritme musik.
Setelah sesi senam, acara dilanjutkan dengan latihan outbound ringan yang mengusung konsep permainan interaktif dan edukatif. Berbagai game kebersamaan dirancang tidak hanya untuk melatih koordinasi motorik, tetapi juga untuk merangsang fungsi kognitif serta mempererat tali silaturahmi antarwarga. Gelak tawa dan antusiasme tinggi terpancar dari wajah para lansia sepanjang permainan berlangsung. Dukuh Iroyudan, Bapak Muhammad Hisyam, yang turut hadir mendampingi warganya, memberikan apresiasi setinggi-tingginya atas kepedulian dan kontribusi dari akademisi FIKK UNY. Beliau menyampaikan bahwa kegiatan semacam ini sangat bernilai positif bagi kesehatan fisik maupun kesehatan mental lansia di wilayahnya.
"Kami mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada tim pengabdi FIKK UNY. Kehadiran program ini memberikan energi positif dan kegembiraan tersendiri bagi warga lansia di Dusun Iroyudan. Selain tubuh menjadi lebih sehat, mereka juga merasa bahagia karena bisa berkumpul dan bermain bersama," ujar bapak Muhammad Hisyam.
Perwakilan Tim Pengabdi FIKK UNY menegaskan bahwa program pengabdian masyarakat ini merupakan bentuk komitmen perguruan tinggi dalam mendukung terwujudnya healthy aging atau penuaan yang sehat, aktif, dan bahagia di tengah masyarakat. Melalui kombinasi aktivitas fisik terukur dan rekreasi kelompok, para lansia diharapkan dapat mempertahankan kemandirian serta kualitas hidup yang optimal. Rangkaian acara ditutup dengan sesi ramah tamah dan foto bersama seluruh peserta, tim pengabdi, serta tokoh masyarakat setempat. Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi pemantik untuk membiasakan pola hidup sehat dan aktif bagi lansia di Kabupaten Bantul secara berkelanjutan.
